こんにちは！涼です。
毎日時間に追われてお疲れではありませんか？
この時期、とくに年度末で忙しいのではないでしょうか？
私の会社も先日人事異動の内示があり、全体がソワソワとしています。
(私は異動は無かったですが…)
会社でバリバリ働いて、終わったら家事育児で
休む暇がなーい！！
自分の時間がなーい！！
なんで夫はソファでスマホから見ながら寝落ちしとんじゃあ…！！
(先日の我が家です)
そんなワーママさんこそ、
自分の時間を確保して、
好きなことをして、
ワーママの精神を維持していきましょう！
私自身、自分の時間を持つことで、
心が安らいだり、満足感が得られたり、
以前より毎日が楽しいと感じられるようになりました。
自分時間をつくるために朝型生活に！
私がやっていることは、早起きです！
ワーママの朝を制する方法としてもお勧めしたいです！
会社勤めのワーママは、どうしても時間が決まっているので、
多少時間に追われるのは仕方ないです！
子供が小さいうちは、なにかと予期せぬトラブルがありますし…
時間は限られているので、そういう一見困ったことに
いかに落ち着いて対応できるかということも、ママの心の余裕にかかっています！
早起きするといいこと
①家族みんなが寝ていて静か！
②朝の時間に余裕が生まれる！
③多少お菓子を食べても朝なので大丈夫と思える！
私は4時〜4時半起きています。
6時頃には家族が起きてくるので、それまでが1人の時間です。
30分くらいは、身支度や朝ご飯準備、家事や雑用をしているので、
1時間〜1時間半くらいは、自分のやりたいことに時間を使っています。
いつもコーヒーを1杯入れて、
チョコを数個食べながら、
ブログを書いたり、コーチングの勉強をしています。
断捨離や片付けしたりする時もあります。
自分のやりたことをできたら、
満足感もあり、家族にも余裕を持って、
優しく接することができる、気がします！笑
自分の時間を確保するために、朝型生活をおすすめします！
参考になりましたら幸いです(^^)
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