こんにちは！
家事で身につくダンドリで、
働くママと子どもの不安を自信に変える
goodサイクルを生み出す！
タイムクリエイトLab
タイムクリエイターのやまうら涼です。
正社員で働きながら、
子ども3人を育てています。
昨日、年中の長男が保育園に行きたくなーい！と言い出して、
朝から対応に追われました(^^;)
登園しぶりって、ワーママの体力精神力を
ものすごく削られますよね
なんといっても、始業時間が迫ってきますから‼️
以前は、時間がないと余計にイライラしてしまい、
キツい口調になってしまっていました。
そうなると、さらにグズグズがひどくなって悪循環。
後から、罪悪感に襲われたりしていました。
昨日の長男の登園しぶりを経験してみて、
登園しぶりだけでなく、
ワーママしんどい…と思う瞬間て、
きっとたくさんあると思うのですが、
そんなときこそ、
一度立ち止まって考えて欲しい、
タスクの優先順位についてお伝えします。
✅時間に追われていてタスクをこなすことで精一杯！毎日時間がなくてしんどい
✅保育園に行きたくないと言われた時に焦ってしまう
と感じている方は必見です。
ワーママこそ、ものごとの優先順位を考えよう
あなたは、優先順位をどのようにつけていますか？
以前の私は、ただ締め切りの近い順にタスクをこなしていました。
だから、緊急の物事に振り回されて、
焦ってしまったり
いつもタスクに追われている気がしていました。
ですが、優先順位の立て方を見直すことで
状況を冷静に判断することが
できるようになりました。
優先順位は、
重要度と緊急度の軸
で考えて、
4つの領域に分けてみます。
Aは重要かつ緊急のタスク
最優先でとりかかる領域
・締め切りのある仕事
・子供の発熱への対応など
Bは重要ではあるが緊急ではないタスク
積極的に取り組みたい領域
・人間関係づくり
・勉強、自己研鑽など
Cは緊急だが重要ではないタスク
短時間で終わらせるか、
全て自分でやる必要がない領域
・重要でない形式的な仕事
・家事など
Dは、重要でも緊急でもないタスク
減らしていく必要がある領域
・暇つぶしのネットサーフィンなど
Aの領域のものを最優先にするべきなのですが、
時間に追われないためには、
Aに入ってくるのを防ぐ必要があります。
Bの領域のタスクは、
時間が経つとAの領域に
入ってくることもあるので、
積極的にBの領域に取り組んでいきましょう！
またCの領域は、
緊急だからと優先順位を高く
考えてしまいがちですが、
自分がやらなければならないか
他に方法はないか
と考えることで、減らしたり
簡単にすることができます。
とくに隙間時間を活用したいのが
Cの領域ですね。
Dは時間の浪費にあたりますので、
極力減らしていきましょう。
ただTO DOリストを作るだけでなく、
優先順位を2つの軸で考えると、
迷いがなくなり
冷静に物事に取り組むことができますよ。
保育園を嫌がる時は冷静に対応することが大事
保育園を嫌がる時は、
ママが子供の感情に巻き込まれずに
冷静に対応することが大切です。
なぜなら、イライラして、
子どもにキツくあたってしまっては、
子どもは余計に癇癪を起こしたり、
逆効果だからです。
冷静に対応するためには、
まずはママの時間に追われて焦る気持ちを
落ち着けることです。
今回の我が家の長男の場合は
・出発直前に子どもが保育園を嫌がり出した
・理由は金曜日に先生に叱られたから行きたくない
ここで、適当な対応をしてしまったら、
後々長引きそう。(重要度高)
子どもは今登園しぶりを起こしてる。(緊急度高)
緊急かつ重要な課題(A)と判断しました。
一方で、仕事は、
・通勤電車の時間が迫ってきてる(緊急度高)
・特に重要な予定は入ってない(重要度低)
緊急ではあるがあ重要ではない(C)と判断しました。
基本的に仕事は、
変わりの人ができるようになっています。
特に大事な予定も入っていなかったので、
時間休を取得して、
長男の話を聞くことに専念しました。
もし、朝から重要な会議などが入っている場合は、
事前に夫に予定を伝えておき、
保育園に代わりに連れて行ってもらいます。
そして、今回は長男の行きたくない理由が
はっきりしていたこともあり、
長男の話を聞くこと
保育園で相談すること
で、長男は保育園に行ってくれました。
お迎えの時に、
長男にどうだったか聞いてみたら、
「こわくなかったー」
と元気に帰ってきました。
そして、今後は
保育園行きたくない〜！
で焦らなくて済むように、
・たくさんスキンシップ
・普段から話を聞く
といった基本的なことを行いながら
子どもたちと私の心の安定をはかっていきたいと思います。
ワーママがしんどい時はタスクオーバーになっているかも
毎日やることがたくさんで、
頭の切り替えが必要なワーママだからこそ、
優先順位をつけて、
やることを決めて動くことで、
タスクオーバーになることを
防ぐことができます。
普段の家事育児や仕事でも
全部完璧に、1人で行うのは
無理です。
一気に全部やろうとしないで、
家事でも、育児でも、仕事でも、
優先順位をつけることを
意識してみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
共働きのコツは、こちらの記事もご覧ください
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