こんにちは！
家事で身につくダンドリで、
フルタイムママでも、
キャリアも育児も自分磨きも全部叶える！時間管理の専門家
タイムクリエイトlabタイムクリエイターのやまうら涼です！
あっという間に3月！
そして3月が始まって1週間経ちましたね！
まん延防止重点措置が、
私の住むところでも延長されました。
先月、我が子たちが通う保育園でも
コロナ感染が長男のクラスで発生し、
しばらく休園。
週半ばだったので、
２日休むだけで大丈夫でした。
その間、子どもたちと
ゆっくり過ごすことができました。
小学生の長女も、
久々に学童をお休みできるので、
ご機嫌でした^^;
保育園明けに、
長男のクラスのママ友と話した時のこと。
ずっと家にいてたら、
もうしんどくて〜
って。
わ、わかる〜〜〜！！
私も2年前のコロナが流行り始めた頃、
全国一斉休校とかになった頃、
もう、しんどかった〜〜。
あの時は期間も長かったし、
子ども3人と家に缶詰めで、
育休復帰も目処が立たない状態で・・・。
慣らし期間の一人時間を楽しみにしていた私にとっては
がっかり以外の何者でもなかったんですよ。
（ひどい？）
今回はそんなワーママあるあるをちょっと深掘ってみたいと思います。
ワーママあるある？職場でホッとする
子どもを保育園や学校に送り出し、
職場に着いてホッとしているママも多いのでは？
家でパワーを持て余す
子どもの相手にかかりきりになるよりも、
それに応えながら、
溜まった家事や自分の仕事をするよりも、
大人ばかりの職場で
業務をこなしているほうが何倍も楽！！
職場にも人間関係の悩みや、
ハラスメントや長時間労働などの職場環境の問題
など深刻なケースがあることはもちろん承知なのですが、
ワーママにとって職場とは、
家事や育児から離れ、
子どもの要求や泣き声に邪魔されずに
ある程度自分のペースで仕事をができる場であり、
妻や母としてではなく、
一人の社会人としての自分を
取り戻せる場でもあります。
言い換えれば、職場がホッとする場と感じられるほどに
家事育児は過酷！！
ということなんですよね。
本来なら、自宅こそ、気楽にリラックスして過ごせる
プライベートな空間のはずですが、
なぜ、そんなにもストレスを感じてしまうのでしょうか？
働くママはたくさんのタスクを抱え込んでいる
子どもと過ごす時間は、予定通りにいかないことばかり。
料理の途中に兄弟喧嘩の仲裁をしなくてはならなくなったり、
洗濯物をたたんでいる時に抱っこをせがまれて、
気づいたらせんたくものがぐちゃぐちゃになっていたり。
一つ一つの家事は
それほど難しくないものでも、
完了するまでのハードルが高すぎる！！
そして、作業を中断したことによって、
うっかりミスや玉突き事故が発生！！
後々のスケジュールにも影響が・・・
沸かしたはずの麦茶がお白湯だった
炊いたはずのご飯が生米だった
スイッチ入れたはずの食洗器、全然洗えてなかった
この言葉にできない絶望感・・・
何一つ自分のペースでできないこと、
簡単な家事をまともにできないこと、
それが仕事の後に数時間、
毎日続いていくのです。
ママたちは、仕事のスケジュール管理や、
子どもたちそれぞれのスケジュール管理、
家庭全体のスケジュール管理について
常に目を配っています。
とにかくやるべきことがあって忙しく
目まぐるしく
体も頭の中もフル回転です。
それに対して、
のんびり過ごす家族の世話や
家事をするんだから、
焦りや苛立ち、
投げ出したい気持ちだって
出てきますよね。
つらい、しんどい、無理～
っとなってしまいます。
そしてそんなイライラを
家族にぶつけてしまって
罪悪感にかられる。
そんな悪循環に
陥ってしまいます。
私もそうでした。
だけど、そんな負のループは、
自分にも家庭にも
悪影響ですよね。
これを断ち切るには、
ママ一人で抱え込むことを
減らしていくしかありません！
イライラ・ストレスの解消へ
こうしたストレスを解消するのは、
一時的に睡眠をとるとか
数時間一人の時間をつくることでは
根本解決にはなりません！
日ごろからストレスをためない仕組みを
作っておく必要があります。
完璧を求めない
家事を完璧にこなそうと思うと、
際限がありません。
その完璧は何のため？
誰のため？
目的を誤るとタスクが増えてしまうだけで
ストレスが溜まってしまいがちです。
家族でシェアする
共に家庭を共同経営しているのですから、
家族で家事シェアしたいですよね！
私も以前は、自分ばかり頑張ってる！
夫はやってくれないと思い込んでいました。
家族で家事をするためには、
それこそ、完璧を求めないこと！
家事を簡単にすることが大切です。
一人の時間を作る
毎日いろんなことに気を気張っているママには、
気が休まる時間がすっごく大切！
一時的にではなく、毎日一人で過ごす時間を確保し、
ストレスを溜めないようにしましょう。
リビングやダイニングを快適にする
家の中でも、特にリビングやダイニングなど
家族で一緒に過ごす時間が長い場所を
居心地よく整えましょう。
片付いていれば、それだけで、
気持ちが穏やかになりますし、
散らかっているほど、
探し物などのムダな動きが増えてしまいます。
そうは言っても、
それがなかなかできないんだって！
って思いますよね？^^;
一気に全部やらずに、
何か一つからでもやってみてくださいね。
どうやってやるの〜？
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最後まで読んでくだり、
ありがとうございました！
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