こんにちは！
家事で身につくダンドリで、
フルタイムママでも、
キャリアも育児も自分磨きも全部叶える！時間管理の専門家
タイムクリエイトlabタイムクリエイターのやまうら涼です！
今月もセミナーを開催しました！
お仕事ママならではのお悩みや
子育てのお悩みを共有したり、
セミナーの内容から、
こんなに家事の時間がかかっているんだ！という気付きや
私の子どもへの家事の任せ方が参考になった！
というお声をいただきました。
私も参加者さんとのやりとりで、
新たな視点をいただいたり、
フィードバックをいただいたりして
とても刺激的で楽しかったです！
また次回開催に向けて準備をしているところなので、
楽しみにしていてくださいね！
さて、新年が始まって1ヵ月経とうとしていますが、
体調などは崩していませんか？
だんだんと疲れが出てくる頃ですよね。
私もフルタイムで働くママで、
しかも通勤に1時間近くかかるし、
学童と保育園のダブルでお迎えにいかなきゃだしで、
毎日お迎えは18時半ギリギリです(^^;)
ほんとに夕方はバタバタしますよね。
特にフルタイムママは、
夕飯作れなくてお悩みではないですか？
フルタイム勤務で、時間も気力もない！！
そんな風に感じていませんか？
私は感じていました。
外食しちゃえ！っていう日もありますが、
毎日はムリ・・・
栄養の偏りも気になるし、
コストもかかる。
手料理をたべさせてあげたい。
そんな葛藤ありますよね～
今回はそんなママに、よくあるサービスの検討と、
とっておきの解決策のご提案です！
家事代行、ミールキット、頼る方法はたくさんあるけど・・・
食事作りの時短というと、
・時短家電
・時短レシピ
・家事代行
・ミールキット
などがあると思います。
私も、時短レシピを調べたり、
時短家電を購入したり、
ミールキットを購入したり（Oisixや生協など）
いろいろと試してきました。
家事代行で代わりに料理を作ってもらうことは、
やったことはありませんが、
すごく便利そうですよね。
ただし、これらのサービスには、
メリット・デメリットがあるので、
うまく折り合いをつけながら、取り入れていきたいですね。
メリット・デメリット
時短家電
我が家では、電子レンジ、食洗機が大活躍していますが、
調理の時短というところでは、
最近は、ホットクックなど、自動で調理してくれる家電も人気ですね。
キッチンが汚れない、
ほったらかしで美味しい煮物ができる
と大人気ですが、
キッチンの場所を取る、
ホットクックの場合は、調理時間が結構かかるので、時短にはならない
炒め物はできない
などのデメリットがあります。
そして、献立を考えたり、
材料を準備したりすることは必要になってきます。
時短レシピ
〜するだけ、レンジで簡単〜、など、
調べればたくさんのレシピが検索できます。
すぐにできるレシピはあと一品が欲しい時には
すごく嬉しいですよね。
ここで注意が必要なのが、
レシピは検索したらたくさん出てくる、と言うことです。
そこで選ぶのに時間がかかってしまっていないですか？
本当に時間を短縮したのであれば
定番のレシピを決めて何度も作って
覚えることをオススメします！
ミールキット
食材のしたごしらえいらずで、
すぐに調理始められて、とても便利ですよね。
私も、以前は週１、２回使っていました。
必要な材料が全て入っているから、
ミールキットひとつあればとても安心感がありました。
今は使っていないのですが、
その理由としては、
・コストがかかる（我が家は5人家族なので、結構なコストに）
・味付けが好みでない（割と当たり外れがあったりします）
・レシピを見ながら作らないといけない
という理由です。
お金をかけてミールキットを使っても
時短にはなっても
出来上がった食事に満足できないと嫌ですよね。
コストがかかるので、使うのであれば、
質、量ともに満足できるものを
見つけることが大事だと感じます。
家事代行
日本では、まだまだ浸透してはいませんが、
共働き世帯が増えていることで、
最近すごく伸びている家事代行。
全面的にお任せできたら、その分時間が生まれますね。
すごく魅力的ですが、デメリットもあります。
・コストがかかる
・他人を家に入れなければならない
・味付けが好みでない場合がある
・子どもの家事参加の機会が失われる
コストパフォーマンスを考えると
気軽に利用できるサービスではありませんが、
どーしてもの時に利用するのは、ありかもしれません！
ただ、なかなかハードルが高いなあと
感じているママも多いのではないでしょうか。
調理をお願いするときは、
在宅している必要があるので、
平日勤務のワーママには、
なかなか利用しにくいなあと感じました。
こうして見てみると、
家事を時短する方法はたくさんありますが、
コストがかかって、毎日は取り入れられなかったり、
調理時間の短縮にはなっても、
レシピを選んだり、献立決めに
時間がかかるっていうこともあり得ます。
食事作りが負担に感じているのであれば、
自分がどこに時間がかかっているのかを
把握する必要があります。
次回の記事では、食事づくりはなぜ負担か？
についてお伝えします！
コストをかけずに夕飯づくりが楽になる方法
こうしたツールをうまく取り入れて、
時短することも大切ですが、
実は、この食事づくりを活用して、時間の使い方を根本的に見直す方法があるんです！
私が、お伝えしているプログラムでは、
特別なツールやレシピがなくても、
献立に迷わない！
簡単に20分でできる！
家事参加も増える！
そんな食事づくりをお伝えしています。
食事づくりを通して、
時間の使い方をマルっと学べて、
自然と生産性の高い時間の使い方身についてきます。
そして、それを日常生活にどんどん置き換えていくので、
自然にステップアップしながら、
生活全般の時間の使い方が変わってきます。
さらに時間を有効活用できるような
住環境に整えたり、
家族を家事に巻き込んでいく環境づくりも学べます。
限られたワーママの家庭時間、笑顔で過ごしたいですよね。
家庭生活であなたが感じているストレスをゼロにして、
仕事も育児も自分磨きも思いっきり楽しめるライフスタイルに変えていきませんか？
このブログでも、たくさんのヒントをお伝えしていますが、
もっと詳しく聞きたい、自分に落とし込みたいという方は、
ぜひセミナーにお越しください！
次回開催準備中です！
開催日程のリクエストお待ちしています🌟→こちらから
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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