家事で身につくダンドリで、
働くママと子どもの不安を自信に変える
goodサイクルを生み出す！
タイムクリエイトLabタイムクリエイターのやまうら涼です。
昨日学童の駐車場で
長男が、
なんかいい匂いがする〜
と言うので
少し意識してみると
キンモクセイの香りでした。
このお花のにおいだよ
キンモクセイって言うんだよ
と教えて
キンモクセイのにおいを
かがせてあげると
3人ともいいにおいが気に入ったようで、
うわぁ〜と喜んでいました。
こういう、
何気ない子どもとのやりとり
あっという間に
大きくなってしまうからこそ
大切にしたいです。
ちなみに私は鼻が詰まってたので
あまりにおいませんでした(^^;)
さて、前回は、ママが休むための戦略を
お伝えしました。
今回は、自分時間を確保することで、
どうなれるのか？についてお伝えします！
穏やかなお母さんになれる
私は、子どもをすぐ急かしたり、
子どものできてないところを
発見するのが大得意(^^;)
頭ではわかっているんです！
子どものいいところを見ようって。
もっと時間に余裕を持って声かけをしたり
他の言い方だってできるって。
だけど、疲れて自分に余裕がないと
イライラしやすくなり、
態度に出てしまうことが多いです。
そこで、自分時間をとることを
意識することで、
子どもたちとの時間も
穏やかに過ごせることが増えました。
なぜなら、
ワーママのストレスの原因No. 1は
自分時間が取れないことだからです。
そしてその原因は、
タスクに追われていること
自分の時計で動けないこと
にあると考えられます。
だから、1日休んだだけじゃ
根本的な解決にはなりません。
根本的な原因を解決することで
私自身、自分時間を確保して
ストレスを減らしていくことができました。
育児も仕事にも好影響
自分の時間ができることで、
休んだり、やりたいことをすることで
家族との時間や仕事の時間にも
心の余裕が生まれ、
家族に穏やかに接することができ
仕事でのパフォーマンスも上がります。
しっかり自分を満たしていることが、
仕事と家事・育児の両立には欠かせません。
ここが基盤となり、
仕事、家事、育児の好循環が生まれます。
時間がない！と叫ぶ前に
ワーママだから、時間がないのは当たり前！
だから工夫してつくり出すしかありません。
こうしなければならないという
思い込みをすてて、
完璧主義をやめて、
やりたいこと、
やらなくていいことを
書き出してみてくださいね。
そして、時間を浪費していないか
改めて考えてみてくださいね。
最後までお読みくださり、
ありがとうございました！
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