こんにちは！
家事で身につくダンドリで、
働くママと子どもの不安を自信に変える
goodサイクルを生み出す！
タイムクリエイトLab
タイムクリエイターのやまうら涼です。
私は現在3人の子育てをしながら正社員として働いています。
現在はこうしてブログを書く時間も取れるようになりましたが、
1年前は、育休から復帰して
数ヶ月といった頃で
本当に余裕がありませんでした。
とはいえ、仕事は、少しずつカンを取り戻していて
ちょっと自分のスキルアップに
何かやりたいなあと思ってはいました。
ですが、自分の時間はなかなか取れず、
読みたい本すら読めない状況。
そのときの状況ですが、
当時の私がどんなことに悩んでいたのか、
わかりやすいデータがありました。
1年前の10月に書かれたスマホのメモです。
そこには、
「いつ家事をやったらいいかわからない。
仕事から帰って、お迎えに行ったら18時半。
夫の帰りは遅いしあてにならない。疲れて子供達と寝落ちすることがほとんどで、
やり残した家事を見て朝からゲンナリする😫子どもたちがいるときには、
弟たちはまだまだ構ってアピールも多いし、お姉ちゃんの音読などの宿題を
見てあげたりしていると、
食後の食器洗いもままならない！あっという間に時間が過ぎる😭」
って書いてありました。
もう1年前の記憶が飛んでいるけど、
実は、このお悩み、ぜんぶ解決しています。
子どもの成長もあるけれど、
私と夫の勤務状況は変わっていません。
生活を回すことで手一杯だった私が、
自分のために時間を使えるようになりました！
そしてね、この余裕のなさが、
子育てにも影響していたな、と感じます。
子どもには丁寧に接したいのに、
なかなかできない。
指示出しばかりになってしまう。
だからこそ、ママもママのために時間を使って、
自分を満足させてほしいと思います。
今回は、少し長くなりそうなので、
2回に分けて書きますね。
今回は、なぜ私が、
自分のために時間が使えるようになったか？
についてお伝えしたいと思います
そして、次回は、
具体的に
このお悩みにどのように対処したのか？
についてお伝えします！
家事について考える時間が圧倒的に減った
私は、頭の中で、
タスクの順序やかかる時間を計算して、
取りかかるタイプでした。
朝、目が覚めて、
布団の中で、
まずは顔を洗って、着替えて、
今日はお弁当がいる日だから、
○時にこれやって…
と頭の中で、
流れを思い描いてから、
よし！
と起き上がる。
だけど、
他のことをやっているうちに忘れてしまったり、
常に頭の中で、
次の行動を考えていないといけない状態
なんですよね。
それに、気分が乗っている時はいいけれど、
疲れている時は、
そんなにタスクが積み上がっていると
起き上がるのも嫌になりますよね😭
どうせなら、
自分が自由に使える
お楽しみタイムのために
起きたいですよね！
家事について
考える時間を減らす方法は、
細分化とルーティンです。
少し詳しく解説しますね。
考えなくてもできるくらい家事を簡単にした
家事を簡単にするためのひとつに
一つの作業を細分化して、
一度に全部やらないことがポイントです。
ひとつひとつの家事のハードルを
下げることで、
時間がない中でも、
家事を回すことができるんです。
例えば、
料理で言えば、
材料を切る作業と煮る作業は、
一気にやる必要はなくて。
材料を切れるときに多めに切る。
あとは鍋に入れて、
煮込むだけ
煮る作業も一気に簡単になります。
毎日の作業こそ、
考えない工夫が必要です。
脳がエネルギーを使っちゃうんです。
さらに、考えずに済むように、
料理で使う材料を事前にひとまとめにして
冷蔵庫に入れておくのもアリです！
繰り返していくことで、
もっとこうすれば時短になるかも
ここはこうした方がいいなぁ
といった改善点が見えてきて、
その実践を繰り返すことで、
さらに自分だけの
時短ルーティンが出来上がります。
ルーティンができて、
それが自然とできるようになれば、
つまり習慣化すれば、
考えなくてもできるようになり、
すごーく家事の負担を減らすことができます。
そして、その一部を
家族が担当してくれたら、
ママも嬉しいじゃないですか☺️
家族の協力体制をつくることができるし、
子どもの責任感や創意工夫の力も
ついていきますよ！
生み出しだ時間で、どんな時間を過ごしたいですか？
家族と過ごす計画を立てるもよし！
自分のスキルアップに使うもよし！
ダラダラ浪費するのではなく、
ぜひ何に使うかを決めてくださいね。
そうすることで、満足感がアップします！
考える家事についてはこちらも
最後までお読みくださりありがとうございます！
次回は、具体的に
このお悩みにどのように対処したのか？
についてお伝えします！
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